Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Giovanni Eradus

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

1 minute

1 minute

2 minutes

2 minutes

1 minute

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 minute

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

5 Min 40 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

17 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Batman's Workout

Mäßig

35 Min

Arms

Dumbbell

Spate&triceps

Intensiv

20 Min

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Umeri&core

Intensiv

21 Min

Core

Dumbbell, Kettlebell

Every Second Day

Anfänger

20 Min

Full Body

Workout

Mäßig

36 Min

Core

Dumbbell, Bench, Chair, Barbell, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper