Plank Challenge

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von My Abs

Plank challenge

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconds

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Left Half Side Plank

30 seconds

Right Half Side Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Workout Discussion

20 Dec

My A.

best ever

Verwandte Workouts

Plank

15 minutes, Mäßig

Plank Challenge

2 Min 40 Sek, Intensiv

Plank

5 minutes,

Plank Challenge

7 minutes,

Plank Challenge

4 Min 50 Sek, Anfänger

More Plank

4 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

HIIT

Mäßig

13 Min

MAX Tabata Test

Intensiv

11 Min

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Ball

Mäßig

8 Min

Core

Stability Ball

Ball Core

Mäßig

10 Min

Core

Stability Ball

Plank Challenge

Plank challenge

Exercises

Workout Discussion

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

HIIT

MAX Tabata Test

Plankster Challenge

Ball

Ball Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+