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Mäßiges Training

Universal

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Volodymyr Dmi
 		    Hinzugefügt von Volodymyr Dmi
Universal
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Crunches
Crunches
26 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
11 Wiederholungen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
16 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Crunches
Crunches
26 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
11 Wiederholungen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
16 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Crunches
Crunches
26 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
11 Wiederholungen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
16 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Rest
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1 minute

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