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Mäßiges Training

Plank Hiit

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Tory Dickerson
 		    Hinzugefügt von Tory Dickerson
Plank Hiit
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

plank hiit workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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