Intensives Training

Daily

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Danielle Beth

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

35 seconds

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

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1 minute

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1 minute

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Bicycle Crunches

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❤️ Kräftig (Zone 3)

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