Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros

Hinzugefügt von Lisa Park

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Cardio con ejercicios para utilizar todos los musculos del cuerpo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minute

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

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