Stand tall at the top your mat. Bend your knee and place the sole of your foot on your inner thigh. Start with prayer hands and optionally reach your arms up overhead. Deepen your breath. Return your leg to standing then switch sides.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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Pull Up Bar, Dumbbells
