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Mäßiges Training

Ring - @ll

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core, Chest, Arms

Ausrüstung: Rings, Bench

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Ring - @ll
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ring I Y T
Ring I Y T
10 Wiederholungen
Ring Flyes
Ring Flyes
10 Wiederholungen
Ring Spiderman
Ring Spiderman
10 Wiederholungen
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
10 Wiederholungen
Ring Plank
Ring Plank
1 minute
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 Wiederholungen
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
10 Wiederholungen
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
10 Wiederholungen
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
10 Wiederholungen
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
10 Wiederholungen

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