Intensives Training

Prodigy....

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Stability Ball, Wall, Box or Step, Strength Machine

Hinzugefügt von Luke Van Schoor

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

HARD WORK SHALL HEAR FRUIT... #DO IT FOR YOU...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

1 minute

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

45 seconds

1 Min 30 Sek

45 seconds

1 Min 45 Sek

1 Min 45 Sek

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 Min 15 Sek

1 minute

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 Min 45 Sek

1 Min 15 Sek

45 seconds

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

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Hip Raises on Ball

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 Min 15 Sek

1 Min 45 Sek

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Intensiv

1 hour

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Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Hardd

Intensiv

51 Min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

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