Mäßiges Training

Game Time!!!

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Ray Mccall Jr

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Go hard or go home!!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Kneeling One-Legged Push-Ups

24 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

36 Wiederholungen

Ball Back Extensions

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1 minute

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

20 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

24 Wiederholungen

24 Wiederholungen

Push-up Knee Tucks

❤️ Kräftig (Zone 3)

Push-up Knee Tucks

24 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

24 Wiederholungen

Thread the Needles

Thread the Needles

24 Wiederholungen

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

24 Wiederholungen

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