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Beschreibung

2°feira, 4°feira e 6°feira


Exercises

Satz 1: 1 Runde
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
20 Wiederholungen
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
12 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
20 Wiederholungen
12 Wiederholungen


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