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Mäßiges Training

Easy Cardio

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Lorena Cas
 		    Hinzugefügt von Lorena Cas
Easy Cardio
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 Min 10 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
High Knees
High Knees
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
15 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 seconds
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
20 seconds
Skips in Place
Skips in Place
15 seconds
Sumo Squats
Sumo Squats
20 seconds
Lunges
Lunges
25 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
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