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Intensives Training

Scooby P3

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Kiri Dembower
 		    Hinzugefügt von Kiri Dembower
Scooby P3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 6: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 7: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 8: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 9: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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