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Mäßiges Training

Base Strength

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench

Lorraine Hudson
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Lorraine Hudson
Base Strength
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Rowing
5 minutes

Satz 2: 4 Runden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Push Presses
Push Presses
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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