Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sandra Onyejekwe Ifegbo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

45 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

30 seconds

Cross Leg Obliques

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45 seconds

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