Intensives Training

Booty

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Chair, Kettlebell

Hinzugefügt von Katie Campbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Stiff Legged Deadlift

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45 seconds

Barbell Front Loaded Squats

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45 seconds

1 Min 30 Sek

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Lateral Leg Lifts

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45 seconds

Lateral Leg Lifts

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45 seconds

Sumo Squats with Kettlebell

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45 seconds

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Glute Kickbacks

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45 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconds

Reverse Table Top

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30 seconds

30 seconds

30 seconds

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