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Intensives Training

Barbell Complex 2

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Tricky Cade
 		    Hinzugefügt von Tricky Cade
Barbell Complex 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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