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Mäßiges Training

Quick Back

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Kettlebell, Pull Up Bar

Samantha Updegraff
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Samantha Updegraff
Quick Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Kettlebell-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Front Pull down (sideways)
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Inverted Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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