Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Wheel 1&2

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball

Gerrand Crosby
 		    Hinzugefügt von Gerrand Crosby
Wheel 1&2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bridge Up
Bridge Up
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Monday
Monday
15 minutes, Mäßig
Medicine Ball Full Body
Medicine Ball Full Body
10 minutes, Intensiv
I:F 360 II
I:F 360 II
47 Min 30 Sek, Intensiv
Core
Core
18 Min 45 Sek, Mäßig
2/1/12
2/1/12
13 minutes, Mäßig
Challenge
Challenge
35 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 Min 8 Sek, Mäßig
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 Min 20 Sek, Mäßig
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 Min 43 Sek, Intensiv
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 Min 43 Sek, Mäßig
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 Min 31 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Anfänger 7 Min  
Back   Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Mäßig 8 Min  
Legs   No Equipment
Flat Belly Standing Abs

Flat Belly Standing Abs

22 Min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
Standing Ab 5min

Standing Ab 5min

9 Min  
Legs  
Ab workout Standing

Ab workout Standing

9 Min  
Core   Dumbbell
5-min Strong Core

5-min Strong Core

Mäßig 6 Min  
Legs   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos