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Mäßiges Training

Night Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell, Jump Rope

Teresa Irby
 		    Hinzugefügt von Teresa Irby
Night Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
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1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Plank
Plank
45 seconds
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute

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