Mäßiges Training

Quicky Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Morgan Broske

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minute

45 seconds

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

7 Min 5 Sek, Mäßig

8 Min 40 Sek, Mäßig

9 Min 40 Sek, Mäßig

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 Min 15 Sek, Intensiv

6 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Abs For Days

Mäßig

10 Min

Core

Legs For Days

Mäßig

24 Min

Full Body

Chair, Dumbbell, Barbell

Runner Runner

Mäßig

26 Min

Legs

Gut Trouble

Anfänger

9 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper