Mäßiges Training

Pectorals

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Cyril Grandin

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Dumbbell Pull-over on a Ball

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Pull-over on a Ball

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Dumbell Back Row

Gewichte: Mäßig

Dumbell Back Row

15 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

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