Intensives Training

HIIt

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Hombros, Brazos, Núcleo

Hinzugefügt von Hamza Fathallah

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minute

Satz 9: 1 Runde

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

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Pecho Y Biceps Banco Y Mancuernas

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Brazos

Mancuerna, Banco, Barra con pesas

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