Intensives Training

W2D5

Intensiv Duration 26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Hinzugefügt von Hezron Tan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Transition

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Pull-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Skips in Place

30 seconds

Rest

10 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 seconds

Rest

10 seconds

Skips in Place

30 seconds

Rest

10 seconds

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 seconds

Rest

10 seconds

Jump Rope

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

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30 seconds

Recovery

1 minute

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