Mäßiges Training

Quick Ass Up

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Medicine Ball

Hinzugefügt von Ina Sch

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Hanging Knee Raises

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1 minute

Satz 2: 2 Runden

Horizontal Goblet Squats

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1 minute

Good Morning Medicine Ball Catches

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1 minute

1 minute

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

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