Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Beach Babe Abs

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Ina Sch
 		    Hinzugefügt von Ina Sch
Beach Babe Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Look and feel sexy and confident in your swimsuit this summer.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Butt Lifts
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Butt Lifts
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
Butt Lifts
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
2 minutes
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 minute

Verwandte Workouts

Bikini Abs
Bikini Abs
14 minutes, Intensiv
Summer Bikini Babe
Summer Bikini Babe
16 minutes, Intensiv
Love
Love
7 minutes, Mäßig
Sexy Abs
Sexy Abs
10 minutes, Mäßig
Summer Abs
Summer Abs
9 Min 15 Sek, Mäßig
Let's See Those Abs
Let's See Those Abs
23 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Intensiv 22 Min  
Summer Arms

Summer Arms

Mäßig 16 Min  
Upper Body   Dumbbells
My Fave abs

My Fave abs

Intensiv 27 Min  
Core  
Ina Summer Arms 

Ina Summer Arms 💪

Mäßig 9 Min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
That Ass Ass

That Ass Ass

Mäßig 28 Min  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell, Medicine Ball, Wall, Barbell
Legs Like Whats That

Legs Like Whats That

Intensiv 16 Min  
Lower Body   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos