Intensives Training

22 Min Burn

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Jaylen Young

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 seconds

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

Cross Knees to Elbows

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30 seconds

30 seconds

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