Intensives Training

Tuesday

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Andrew Pard

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

15 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

15 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Satz 7: 3 Runden

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

15 Wiederholungen

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