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Intensives Training

Big Time

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Bruce Eagles
 		    Hinzugefügt von Bruce Eagles
Big Time
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
8 Wiederholungen
Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Hammer Curls
5 Wiederholungen
Barbell Shrugs
Gewichte: Schwer
Barbell Shrugs
5 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Front Raises
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

Satz 2: 2 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
10 Wiederholungen
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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