Mäßiges Training

Kickboxing

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Meghan Hackney

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minute

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