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Intensives Training

Burn Fat

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Arms

Sandra Saidi
 		    Hinzugefügt von Sandra Saidi
Burn Fat
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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