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Mitglieder Workout

Ring

13 minutes

Zielbereiche: Chest, Core, Arms

Ausrüstung: Rings, Bench

Станимир Донев
 		    Hinzugefügt von Станимир Донев
Ring
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ring I Y T
Ring I Y T
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Flyes
Ring Flyes
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Spiderman
Ring Spiderman
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Plank
Ring Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
1 minute

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R
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