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Intensives Training

Tay

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Zatavia Reese
 		    Hinzugefügt von Zatavia Reese
Tay
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Tay

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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