Intensives Training

Hiit It!

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Tiffany Magness

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

High Knnes

1 minute

Jumping Lunges

30 seconds

Dragon Squats

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Burpees

30 seconds

Transition

10 seconds

Walking Lunges

1 minute

Transition

10 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Transition

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Moutain Climbers

1 minute

Transition

10 seconds

Pushups

30 seconds

Transition

10 seconds

Leg Raises

1 minute

Transition

10 seconds

Satz 4: 2 Runden

Squat Pulses

30 seconds

Transition

10 seconds

Bicep Curls To Shouler Press

1 minute

Transition

10 seconds

Dumbell Squats

1 minute

Transition

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Transition

10 seconds

Plank

2 minutes

Verwandte Workouts

20 Min 45 Sek, Mäßig

36 minutes, Intensiv

13 minutes, Mäßig

22 Min 30 Sek, Anfänger

21 Min 30 Sek, Intensiv

11 Min 46 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

V02 Max Interval Training Workouts

Intensiv

1 Std 18 Min

Legs

Stationary Bike

Max Tabata Intervals

Intensiv

16 Min

Legs

Jump Rope, Medicine Ball

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intensiv

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Slam Dunk

Intensiv

9 Min

Lower Body

Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper