Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

butt exercise

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Chair

Concepcion Rodriguez
 		    Hinzugefügt von Concepcion Rodriguez
butt exercise
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Squats
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Squats
1 minute
Barbell Glute Bridge
Gewichte: Mäßig
Barbell Glute Bridge
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Right Side Leg Lifts
50 seconds
Left Side Leg Lifts
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Single Leg Squats
Single Leg Squats
45 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
1 Min 15 Sek

Verwandte Workouts

Glutes
Glutes
25 Min 30 Sek, Mäßig
Butt Squats
Butt Squats
11 Min 40 Sek, Mäßig
Butt
Butt
3 Min 36 Sek, Mäßig
Legs and Butt
Legs and Butt
6 Min 40 Sek, Intensiv
Butt
Butt
7 Min 10 Sek, Intensiv
Legs And Glutes
Legs And Glutes
28 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 Min 10 Sek, Mäßig
Upper body SE
Upper body SE
18 Min 45 Sek, Mäßig
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 minutes, Intensiv
Legs Go!
Legs Go!
20 Min 15 Sek, Intensiv
20:40
20:40
31 minutes, Mäßig
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 Min 55 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Mäßig 16 Min  
Full Body   Jump Rope
Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Mäßig 19 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Mäßig 11 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Mäßig 16 Min  
Full Body   Kettlebells
Perfect Core

Perfect Core

Mäßig 29 Min  
Core   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos