Mäßiges Training

Strech

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Sandra Saidi

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconds

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

40 seconds

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

40 seconds

40 seconds

Marichi's Twist

Marichi's Twist

1 minute

1 minute

Same Angle Pose

Same Angle Pose

40 seconds

Wide Leg Forward Bend C

Wide Leg Forward Bend C

40 seconds

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

40 seconds

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minute

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconds

1 minute

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