Mäßiges Training

Strech

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Sandra Saidi

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconds

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

40 seconds

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

40 seconds

40 seconds

Marichi's Twist

Marichi's Twist

1 minute

1 minute

Same Angle Pose

Same Angle Pose

40 seconds

Wide Leg Forward Bend C

Wide Leg Forward Bend C

40 seconds

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

40 seconds

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minute

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

20 Min 15 Sek, Anfänger

8 Min 30 Sek, Mäßig

23 minutes, Anfänger

27 Min 30 Sek, Mäßig

17 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Alien Ab-Duction

Intensiv

7 Min

Wall Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Bodyweight Express

Mäßig

9 Min

Back

No Equipment

Calf Rises

Mäßig

6 Min

Arms 2

Intensiv

12 Min

Arms

Dumbbell, Bench

Fast Streches

Mäßig

6 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper