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Mitglieder Workout

Tabata Upper

16 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Jonathan Pound
 		    Hinzugefügt von Jonathan Pound
Tabata Upper
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Overhead Press
Gewichte: Mäßig
Overhead Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Band Bicep Curls
Widerstand: Mäßig
Band Bicep Curls
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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