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Mäßiges Training

7.19

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Back, Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Steven Crabtree
 		    Hinzugefügt von Steven Crabtree
7.19
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
8 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
8 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
8 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
12 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
12 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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12 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 Wiederholungen

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