Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Alex Mckenzie

Tags

Beschreibung

Yoga routine.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconds

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 seconds

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 seconds

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

First Yoga Plank

First Yoga Plank

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

First Yoga Plank

First Yoga Plank

30 seconds

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconds

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconds

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconds

30 seconds

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

30 seconds

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

30 seconds

1 minute

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