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Intensives Training

Splits

Intensiv   21 minutes

Splits
Beschreibung

Doing the splits

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butterflies
30 seconds
Letter P
30 seconds
Letter P
30 seconds
Middle Straddle
30 seconds
Straddle
30 seconds
Straddle
30 seconds
Hurdle
1 minute
Hurdle
1 minute
Touch Toe
1 minute
Huging Knee
45 seconds
Hugging Knee
45 seconds
Hug Knee Side
1 minute
Hug Knee Side
1 minute
Lift Leg Back
30 seconds
Left Leg Back
30 seconds
Splits Position
1 minute
Splits Position
1 minute
Preppose
1 minute
Preppose
1 minute
Letter W
2 minutes
Leg On Bed
1 minute
Leg On Bed
1 minute
Kicking Knee
30 seconds
Kicking Knee
30 seconds
Number 1
30 seconds
Number 1
30 seconds

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