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Intensives Training

SPS 2.2

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Barbell

Doug Rittmeyer
 		    Hinzugefügt von Doug Rittmeyer
SPS 2.2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Klokov Combo
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

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