Intensives Training

Hardcore Arms

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Terry Williams

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicep Curls 21s

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Bicep Curls 21s

21 Wiederholungen

Cross Body Bicep Curl

Cross Body Bicep Curl

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1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

40 seconds

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Lying Kettlebell Tricep Extensions

40 seconds

1 minute

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