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Intensives Training

Hiit Abs

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Milan .
 		    Hinzugefügt von Milan .
Hiit Abs
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
C Curve Punches
C Curve Punches
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
In and Outs
In and Outs
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
20 Wiederholungen

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