Intensives Training

Pilates

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Alaa Ali

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minute

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minute

1 minute

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minute

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

1 minute

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

15 minutes, Anfänger

30 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

10 Min 2 Sek, Mäßig

10 Min 55 Sek, Intensiv

10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

I Love Pilates💙

Intensiv

36 Min

Pilates

Mäßig

55 Min

Pilates

Barre Burn

Intensiv

13 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Pilates

Anfänger

30 Min

Pilates

Chair

Pilates

Mäßig

28 Min

Core

Pilates

Mäßig

35 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper