Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Laura T

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

With dumbell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

70 Wiederholungen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 Wiederholungen

10 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 Wiederholungen

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 Wiederholungen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 Wiederholungen

10 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

40 Wiederholungen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

Overhead Crunches

Overhead Crunches

40 Wiederholungen

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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