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Intensives Training

WB Bench

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench

Eric Kloss
 		    Hinzugefügt von Eric Kloss
WB Bench
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen

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