Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

The Conqueror W2D2

Intensiv   42 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Tim Alexander
 		    Hinzugefügt von Tim Alexander
The Conqueror W2D2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Reverse Grip Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Rear Lateral Raises
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Bent-Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
One Arm Dumbbell Row
Gewichte: Mäßig
One Arm Dumbbell Row
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 5: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 6: 3 Runden
Tricep Extensions
Gewichte: Mäßig
Tricep Extensions
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

Back
Back
20 Min 6 Sek, Mäßig
Fury Road W2D3
Fury Road W2D3
35 Min 57 Sek,
Back
Back
18 minutes, Mäßig
Day 2
Day 2
15 Min 2 Sek, Mäßig
Back 2
Back 2
7 minutes, Intensiv
Week 3 Day 2
Week 3 Day 2
5 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Recumbent Bike

Recumbent Bike

Intensiv 30 Min  
Recumbent Bike 45

Recumbent Bike 45

45 Min  
The Conqueror W1D5

The Conqueror W1D5

Intensiv 1 Std 11 Min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Chair
The Conqueror W2D1

The Conqueror W2D1

Intensiv 52 Min  
Core   Dumbbell, Bench, Barbell
The Conqueror W2D3

The Conqueror W2D3

Intensiv 1 Std 1 Min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step
The Conqueror W2D4

The Conqueror W2D4

Intensiv 59 Min  
Upper Body   Dumbbell, Chair, Barbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos