Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

😊

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Pared, Barra fija

Katherine Painemilla
 		    Hinzugefügt von Katherine Painemilla

Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
1 minute
Abdominales
Abdominales
1 minute
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
1 minute

Verwandte Workouts

Vamos!!!
Vamos!!!
11 Min 40 Sek, Mäßig
..
..
11 minutes, Mäßig

💪💪💪
5 minutes, Anfänger
Dos
Dos
20 Min 44 Sek, Mäßig
Do It
Do It
13 Min 27 Sek, Anfänger
A Full
A Full
6 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
8 minutes, Anfänger
Flexiones en barra
Flexiones en barra
11 Min 33 Sek, Intensiv
Brazos
Brazos
23 Min 11 Sek, Mäßig
Espalda
Espalda
11 Min 33 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

El bandido resistente

El bandido resistente

Anfänger 13 Min  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia
Pierna + Gluteo

Pierna + Gluteo

Anfänger 13 Min  
Inferior del cuerpo   Pared, Mancuerna, Pelota de estabilidad
Max Pull Sqaut Pull

Max Pull Sqaut Pull

Anfänger 14 Min  
Espalda   Barra fija
Gym En La Casa

Gym En La Casa

Anfänger 15 Min  
Núcleo   Mancuerna, Pared, Silla
Rutina de Iniciación

Rutina de Iniciación

Anfänger 12 Min  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad, Anillos
Suelo Funcional

Suelo Funcional

Anfänger 15 Min  
Núcleo   Mancuerna

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos