Intensives Training

ABS Workout!!!

Intensiv Duration 53 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cosmin Ghiocel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Leg Raises

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Flutter Kicks

45 seconds

90-90 Crunches

45 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconds

45 seconds

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