Intensives Training

Wod

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Hinzugefügt von Oscar Bergman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Tung helkropps wod

Exercises

Satz 1: 1 Runde

AMRAP Deadlifts & Clean

Gewichte: Mäßig

AMRAP Deadlifts & Clean

6 minutes

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)

3 minutes

1 minute

Satz 3: 7 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

8 Wiederholungen

30 seconds

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